Esto es lo único que espero que Samsung solucione con su gran actualización de Samsung Health

Pasé la semana pasada luchando contra la gripe y mi cuerpo dio lo que sólo puedo describir como una lucha a medias. Reír a menudo me provocaba ataques de tos, mi respiración parecía el viento silbando a través de cañones y pasaba la mayor parte del tiempo en la cama o recostado en el sofá.

Sin embargo, a pesar de todo esto, mi Samsung Galaxy Watch 8 me impulsó a alcanzar mis objetivos de actividad y recibió mis largos períodos de sueño con el ceño fruncido en la aplicación Samsung Health. Es por eso que cuando leo sobre las actualizaciones que llegarán a Samsung Health, la capacidad de convertir mis datos en información significativa está en la parte superior de mi lista de deseos.

Mi Galaxy Watch 8 es genial, excepto cuando me enfermo

Una cosa sería si mi reloj inteligente simplemente no pudiera rastrear las métricas que Samsung necesitaba para saber que estoy enfermo. Pero todos los datos están ahí. Cuando revisé mis registros de sueño, la aplicación mostró diferencias en la variabilidad de mi frecuencia cardíaca (VFC), mayores fluctuaciones en la temperatura de mi piel y un aumento de la frecuencia cardíaca en reposo.

Utilizo mi Galaxy Watch para rastrear el sueño porque ofrece las métricas más precisas entre las marcas disponibles localmente que he probado. El reloj y la aplicación notaron que dormía mucho más: un aumento de ocho a nueve horas habituales a más de 10. También hubo una disminución en el sueño profundo. Pero la aplicación no pudo transformar esto en información significativa.

Días después de mi enfermedad, finalmente señalé algo. La aplicación decía que probablemente estaba estresado (según mi VFC) y que debería practicar la atención plena. Esa misma noche, también me impulsó a intentar alcanzar mis objetivos de actividad a las 11 p.m. Gracias, Samsung, pero estaba pensando en acostarme.

Cuando finalmente comencé a sentirme mejor y estaba redescubriendo el placer de respirar por la nariz, la aplicación me felicitó por controlar mi estrés. Noté que mi VFC había vuelto a su rango normal. Es extraño que estos datos se hayan atribuido únicamente al estrés y nada más. Cuando mi colega Rita estaba enferma, su Oura Ring 4 detectó que estaba enferma y utilizó cambios en su VFC como uno de sus puntos de datos.

Básicamente, sé que debo ignorar mi reloj inteligente cuando me empuja a hacer más cuando no me siento bien. Pero sigue siendo molesto recibir notificaciones de que no cumpliste tus objetivos. También conozco a muchas personas que no reducen el ritmo cuando se sienten mal, y este tipo de notificaciones simplemente aumentarían la presión para seguir adelante.

El panel Vitals de Samsung finalmente podría convertir los datos en información útil

Samsung está actualizando su aplicación Salud antes del lanzamiento del Galaxy Watch 9. Una de las características principales será un nuevo panel de Vitals. La función utilizará cinco métricas nocturnas, medidas en comparación con su línea de base en reposo, para alertar a los usuarios sobre cualquier desviación significativa. Estas métricas incluyen frecuencia cardíaca, VFC, frecuencia respiratoria, temperatura de la piel y oxígeno en sangre.

Según la empresa, esto ayudará a los usuarios a determinar si alguien necesita descansar o puede estar luchando contra una enfermedad. Personalmente espero que cuando la aplicación detecte que ciertas señales están bajo presión, priorice el descanso y deje de enviar indicaciones para aumentar la actividad.

También creo que esto hubiera sido útil el día antes de mi gripe. Ese día tuve un dolor de cabeza muy fuerte, pero pensé que se debía a mi fibromialgia y a cambios recientes en la medicación. Cuando me desperté a la mañana siguiente con una tos leve, pensé que se debía simplemente a mis alergias habituales. Fue sólo cuando el dolor de cabeza volvió junto con una mayor sensibilidad en el pecho y la irritación nasal que me di cuenta de que me estaba enfermando. Si me hubiera dado cuenta de que me estaba enfermando y no solo de alergias o un ataque de dolor, habría priorizado el descanso antes.

Este tipo de información también sería mucho más útil que la puntuación de energía que obtengo actualmente de la aplicación Samsung Health. Incluso si solo he dormido cuatro horas durante la noche, la aplicación me dará una buena puntuación de energía aunque apenas funcione.

Espero que la actualización de Samsung haga que sus mediciones me sean más útiles y destierre los molestos empujones para seguir moviéndome cuando no me siento bien. Pero también espero que perfeccione las funciones existentes para que sean más reveladoras.

Me preocupa un poco lo que supone para mí el Fitness Index, ya que comparará mi actividad con la de otros usuarios. Teniendo en cuenta que la aplicación no tiene en cuenta factores como las enfermedades crónicas y, por lo tanto, no tiene en cuenta los tipos de actividades que pueden empeorar una afección, no sé qué tan útil será.

Sin embargo, al menos con Vitals, tengo algo que esperar.